التحكم و السيطرة على الإجهاد و الضغوط و تعزيز اللياقة الذهنية

  • مكان انعقاد الدورة

    دبي

  • تاريخ انعقاد الدورة

    من 1 ولغاية 5 أبريل 2018

مكان وتاريخ إقامة البرنامج

• سيقام البرنامج في مدينة دبي:

من1  ولغاية 5 أبريل 2018

الهدف العام من البرنامج:

  • في نهاية البرنامج يكون المشارك قادراً على فهم :
    • ماهي تحديات العمل والضغوط ومدى تأثيرها
    • سبل التحكم بالتحديات والضغوط في بيئة العمل
    • التعرف على ذاتك إزاء التحديات
    • بعض الوسائل والأساليب للتحكم في الضغوط العمل وتحدياته
    • تعرف على عناصر التفكير الإبتكاري وطرق تحقيق التميز فى الأداء.
    • مصفوفة الذكوات ودور كل ذكاء فى نجاحنا فى الحياة و العمل
    • إكتشف أسباب تراكم الضغوط النفسية في العمل وخصائصها وتاثيرها على الذكاء الإدارى
    • تحديد النمط التعليمى للفرد ودورة فى تحفيز الذكاء الإدارى .
    • الذكاء العاطفى- الذكاء الإدارى –الذكاء الروحى –الذكاء السياسى والعقل الأيمن والأيسر
    • تعرف على نمطك العقلى الغالب هل انت ستستخدم الجزء الايمن أو الأيسر من العقل .
    • تعرف على كييفية تقوية الذاكرة – العقل – الذكاء.
    • تعلم كيف يتم تحليل السلوك الإنساني في التعاملات .
    • تعلم على عناصر تكوين البينة الإيجابية .
    • تعرف على مستوى ذكاؤك العاطفي و كيفية تقويتة.

المحاور العلمية للبرنامج:

  • الأساليب التقليدية في تقييم المشروعات
    • أمثلة للتحديات فى العمل.
    • ما المقصود بتحديات العمل .
    • ما هى الضغوط .
    • هل تتكيف مع التحديات ؟
    • إلى أى مدى تعصف بك التحديات والضغوط ؟
    • اختبار مدى تأثير التحديات والضغوط .
    • ماذا يعنى الضغوط فى مجال العمل .
    • مصادر الضغوط .
    • الظروف الممكنة المسببة للضغوط .
    • تأثير الضغوط على العمل و العلاقات الإنسانيه و التعرف على بعض الوسائل والأدوات للتحكم بالضغوط وإدارتها .
    • تعرف على ذاتك إزاء التحديات .
    1. النمط ( أ ) وصفاته .
    2. النمط ( ب ) وصفاته
    • من هو الافضل فى العمل .
    • كيف تتعامل مع الصراع الانسانى داخل العمل ؟
    • الاحتراف الوظيفى .
    • الدراسات العلمية الموضحة لآثار التحديات الجسيمة .
    • ماذا تولد تحديات العمل .
    • كيف تكون صورة إيجابية عن ذاتك ؟
    • البعد الفسيولوجى للتحديات والضغوط .
      1. استجابة جسدية .
      2. استجابة عقلية .
      3. استجابة سلوكية .
      4. استجابة انفعالية .
    • نظريات بلوغ ذروة الأداء .
    • العوامل النفسية المسببة للتحديات وضغوط العمل .
    • العوامل المهنية المسببة للتحديات وضغوط العمل .
    • التغذية وأثرها على الضغوط .
    • علاجات وطرق التغلب على التحديات وضغوط العمل .

     

    بعض الوسائل والأساليب العلميه للتحكم فى الضغوط :

    • استقصاء سهولة التعرض للضغوط.
    • استقصاء مستوى الضغوط.
    • الضغوط وإدارة الوقت .
    • نظام إدارة الضغوط على مستوى المنظمه .
    • نظام إدارة الضغوط على المستوى الفردى .
    • النمط السلوكى الفعال لإدارة الضغوط .
    • علاقتك مع زملاءك ومديرك ودورها فى التحكم بالضغوط.
    • حالات دراسيه لإدارة الضغوط و الصراعات و التحديات فى العمل .

    المحور الأول

    • ما هو التفكير الابتكاري .
    • العقل والذاكرة والمعتقدات.
    • مصفوفة الذكوات ودورها فى تحفيز الإبداع والتفكير الابتكاري
    • النمط التعليمي ودوره في تحفيز التفكير الإبتكاري
    • (6) أسرار تساعدك على التركيز والنجاح في حياتك اليومية .
    • الإطار الإيجابي والإطار السلبي في حل المشكلات .

    المحور الثاني:

    • تجارب ناجحة .
    • تعرف على طرق جديدة لتنمية التفكير الإبتكاري
    • المبادىء الستة لتطوير التفكير الإبتكاري .
    • تعرف على المخ و مكوناته ودوره في التفكير الإبتكاري.
    • كيف تضمن من إنجاز الأهم قبل المهم .
    • الإسترخاء الذهني والتفكير الإيجابي .

     

    المحور الثالث :

    • استعراض نجاحات وتجارب شيقة .
    • اكتشف من تكون ( الاستبانة الشخصية للتفكير الإيجابي )
    • تمرين تحفيز التفكير الإبتكاري
    • الرسالة العقلية ما هي وكيف تؤثر في نفسك وفي الآخرين .
    • تعرف على وسائل تنمية التفكير الإبتكاري .

    المحور الرابع :

    • تجارب ناجحة .
    • قصة من زحزح جبنتى .
    • مناقشة جماعية حول فكرة قصة من سرق جبنتى .
    • تمرين نمطك فى التعامل مع الآخرين.
    • ما هو التردد في إتخاذ القرار وكيف تتخلص منه .
    • ما هي رسالتك في الحياة .

    المحور الخامس :

    • الإبداع وأسرار التفكير الإبتكاري .
    • التخيل الإبداعي .
    • الموظف والسلوك الإنساني في الداخل .
    • التطلع للمستقبل بالخيال .
    • المخ الأيمن والأيسر ودورهم في التفكير الإبتكاري.
    • الخريطة الذهنية ودورها في التخطيط المبنى على التفكير الابتكاري .

البرنامج موجه إلى

  • البرنامج التدريبي موجه إلى كافة القياديين و الإداريين

سجل الآن
LinkedIn
Facebook
GOOGLE
Instagram
Twitter
YOUTUBE